Pautas de gestión de estrés
9
No aislarse
9
No tomar decisiones 
importantes
9
No controlar demasiado los 
sentimientos
9
Hábitos saludables
9
Hacer actividades que hagan 
sentir bien
9
Ayudar a compañeros, 
compartir sentimientos
9
No recurrir a conductas 
adictivas
9
Volver a la rutina diaria
9
Pasadas 4 a 6 semanas el 
malestar no disminuye, incluso 
aumenta
9
Cambios radicales en la 
personalidad
9
Empiezan a surgir problemas 
en ámbito laboral familiar y 
social
¿Cuándo pedir ayuda?
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